GAYA HIDUP

7 Minuman Enak, Tapi Merusak Ginjal

199
×

7 Minuman Enak, Tapi Merusak Ginjal

Sebarkan artikel ini
Example 468x60

APA pun yang diminum bisa berpengaruh terhadap organ tubuh, termasuk di antaranya ginjal. Berikut beberapa minuman yang merusak ginjal.
Ginjal merupakan salah satu organ tubuh penting yang berfungsi untuk membersihkan darah dari limbah sebelum dialirkan ke seluruh tubuh. Sisa pembersihan itu dikeluarkan dalam bentuk urine.

Ginjal yang rusak sering kali sulit dipulihkan. Kerusakan ginjal secara perlahan akan memicu berbagai masalah kesehatan lain.

Maka dari itu, penting rasanya untuk memperhatikan asupan. Pasalnya, senyawa perusak ginjal bisa bersumber dari apa pun, termasuk minuman.

Minuman yang merusak ginjal
Ada beberapa minuman yang bisa merusak ginjal. Minuman-minuman ini perlu dibatasi, atau jika bisa dihindari. Berikut daftarnya, merangkum berbagai sumber.

1. Minuman beralkohol
Studi yang dipublikasikan dalam Nephrology Dialysis Transplantation Journal menemukan, konsumsi alkohol akan memicu albuminuria. Nama terakhir merupakan kondisi saat jumlah protein meningkat dalam urine.

Albuminuria mengindikasikan adanya masalah di dalam ginjal. Pasalnya, protein yang seharusnya diserap tubuh justru terbuang ke dalam urine.

2. Minuman bersoda
Kandungan fosfor dan kalium yang tinggi bisa merusak kapiler nefron pada ginjal. Kandungan bahan kimia dan mineral lain dalam soda juga bisa menekan fungsi ginjal.

3. Minuman berpemanis
Minuman tinggi gula juga tak baik untuk ginjal. Saat berlebih, gula bisa mengendap di dalam ginjal dan memicu batu ginjal.

Kementerian Kesehatan merekomendasikan konsumsi gula harian dibatasi sebanyak 50 gram atau sekitar 4 sdm per hari.

4. Susu
Susu mengandung fosfor yang cukup tinggi. Mengutip Healthline, meski baik untuk pertumbuhan tulang, namun terlalu banyak fosfor tak baik untuk ginjal. Penumpukan fosfor di dalam darah dapat menarik kalsium.

Selain itu, susu juga tinggi protein. Asupan protein berlebihan juga dapat memicu penumpukan protein di dalam darah yang berbahaya untuk ginjal.

5. Jus kemasan
Tak ada salahnya jika Anda mau meminum jus. Namun, coba hindari jus kemasan atau jus yang ditambahkan dengan gula. Konsumsi gula berlebih juga bisa merusak ginjal.

Penelitian menyebutkan, konsumsi jus kemasan atau jus dengan pemanis tambahan membuat seseorang rentan terkena penyakit ginjal kronis.

6. Jus jeruk
Secara khusus, konsumsi jus jeruk juga harus diperhatikan jika Anda ingin ginjal tetap sehat. Pasalnya, jus jeruk berukuran 240 mililiter mengandung 333 miligram potasium.

Orang dengan masalah pada ginjal disarankan untuk menghindari asupan potasium berlebih.

7. Kopi
Meski bisa meningkatkan energi, namun kopi juga termasuk ke dalam minuman yang merusak ginjal. Kandungan kafein di dalamnya bersifat diuretik dan dapat menurunkan fungsi ginjal untuk menyerap air.

Studi menemukan, orang yang terlalu banyak mengonsumsi kafein berisiko mengalami batu ginjal dan penyakit ginjal kronis. Selain kopi, Anda juga perlu membatasi asupan teh berkafein.(ind)

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

GAYA HIDUP

AIR kelapa memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia. Namun, ternyata tidak semua orang boleh minum air kelapa. Ketika minum air kelapa, rasa haus yang luar biasa seketika bisa langsung hilang. Selain itu, air kelapa juga dikenal dapat menggantikan cairan tubuh dengan cepat,…

GAYA HIDUP

KORAN INDIGO – Menurut Dokter di KSM Penyakit Dalam RS Universitas Indonesia, meningkatnya angka diabetes pada usia muda faktor gaya hidup tidak sehat disebabkan berbagai penyebab, seperti mengonsumsi gula berlebihan. Dr. Faisal Parlindungan, M.Ked(PD), Sp.PD-KR, mengatakan pola makan tidak sehat dengan mengonsumsi…

GAYA HIDUP

PAPARAN polusi dan asap rokok bisa membuat paru-paru menjadi kotor. Paru-paru yang kotor ditandai dengan adanya bercak, jika dideteksi melalui CT scan toraks. Jika dibiarkan dan terlambat ditangani, maka munculah macam-macam penyakit paru-paru ringan hingga berat yang mengancam jiwa manusia. Adapun di…

GAYA HIDUP

JANTUNG merupakan organ tubuh paling penting karena berfungsi memompa darah yang kaya oksigen ke seluruh tubuh. Jantung terdiri dari beberapa bagian, yang mana masing-masing bagian memilikinya perannya tersendiri dalam mendukung kelancaran sirkulasi darah. Untuk menjaga dan melindungi kesehatan jantung penting bagi Anda…

GAYA HIDUP

KESEHATAN mata bisa tergantung pada apa yang Anda makan. Tapi, apa saja makanan yang dapat meningkatkan kesehatan mata? Menjalani pola hidup sehat bisa dilakukan dengan menjaga asupan yang tepat. Konsumsi nutrisi yang tepat bisa menjaga kesehatan secara menyeluruh, termasuk kesehatan mata. Kesehatan…

GAYA HIDUP

TIDAK semua makanan bisa dipanaskan kembali. Apa saja makanan yang tidak boleh dipanaskan lagi? Memanaskan kembali memang bisa jadi solusi untuk tidak membuang-buang makanan. Namun, cara ini sebenarnya tak terlalu disarankan. Pertama, memanaskan ulang bisa menurunkan nilai gizi yang terkandung di dalam…

Verified by MonsterInsights